Den geniala träningen...

Det är här jag bränner fett, det är här förvandlingen sker, enkla redskap med hydraulik, inga inställningar bara styrka, stationer med puls emellan! Stenhårt, tokbra, exakt för mig!
Tränar just nu 2 ggr/vecka här, men kommer öka på, för nu ska det bara 1/3 av Britt-Marie väck!

Dagens tanke...om att njuta av att träna....det har börjat blivit gott att komma iväg och träna, det som alltid varit min pina. Det gör inte ont att byta om, det är ett roligt och tryggt ställe att vara på. Det blir nog bra det här!

Vid Siljans strand

Dalarna är fantastiskt vackert, här vid Siljans strand ligger Rättviks stiftsgård och kyrkan precis vid vattnet!

Dagens tanke...om vårt vackra land....det är fantastiskt va mycket som finns att upptäcka i Sverige. Behövs inte så många turer utomlands, när man kan få så många kickar härhemma!

Tandkirurgistart!

Ja, då var det dags då -- att ta bort Adams högra framtand, som äter upp sig själv inifrån. När han var 13 slog han ut den tanden med rot och allt när han åkte skateboard i rampen vid Vallaskolan här bredvid oss. Den tanden fick sättas tillbaka efter mycket möda och har hängt med tills nu.....vi visste att det inte skulle funka så många år, men nu har han växt klart, så då kan kirurgi ta vid.

Så idag tog tandkirurgen bort den och så ersattes den med en "fluga" dvs. en tand påsatt på en gom, som ska hålla luckan i schack. Om 2 månader kommer en titanskruv att opereras in i tandbenet (ev. transplantation av tandben också) och så går det 2 månader till, fram tills efter studenten och då blir det att få fast porslinstanden och implantatet!
Före med ordinarie tänder....
Efter utdragningen idag...
Och här med den nya tanden på gom, som inte får plats än, eftersom det är så svullet....

En mödosam väg, tyvärr ihop med studenttider, men det är inget att välja på... och det blir ju tokbra när det är klart!

Dagens tanke...om tålig kille....vet nog ingen som är så tålig som Adam. Han blinkar inte när tänder dras ut eller tänder stoppas tillbaka. Helt otroligt....!!!

En skön söndag

En skön söndag, lite matlagning, lite pyssel, lite promenad i -20vädret och förberedelser för veckan som kommer!
Ja, helt enkelt bra!

Dagens tanke...om bra dagar...just nu är jag ju inne i en omfattande period där vissa dagar är bättre än andra, där motivationen går upp och ner. Det får vara så, det måste vara så, det får bli så -- det kommer andra tider snart!

Melodifestival deltävling 1

Nu sätter Melodifestivalcirkusen igång igen och delfinal 1 är här!
Jag har en tävling på gång via Telia, där man kan gissa placeringarna på de olika bidragen och utan att ha hört en enda ton, så har jag placerat de i den här ordningen:
1) Loreen
2) The Moniker
3) Sean Banan
4) Dead by april
5) Marie Serneholt
6) Abalone Dots
7) Afro-Dite
8) Torsten Flink och Revolutionsorkestern

Få se då hur mycket rätt jag har, utan att ha hört något....
Jag bloggar lite eftersom....

Start med Sean Banan "Sean den förste Banan"..."Dingelingedingelingdingding -- här glider kingen in"...en låt som sätter sig på hjärnan, kommer säkert vara på studentflaken i sommar....hmm...njae eller jo den tar sig nog till andra chansen säkert...
Abalone Dots med "På väg"....Gott med svensk låt. De sjunger bra. Låten är bra! Här hoppas jag att de går vidare.
The Moniker med "I want to be Chris Isak (This is just the beginning)...längsta låttiteln på länge....käck handklapp, men varför har han västen på? Lite tjatig refräng...men kanske är nåt som funkar....?!
Afro-Dite med "The boy can dance"...jag gillar ju den här gruppen, det är energi i deras låtar...lite Caracola med färgerna, men fula skor....jag blir glad av låten! Hmm, har nog tippat dom får långt ner, när jag hör låten....
Dead by april med "It´s a mystery"" ....nu tycker nog min mor att det är lite för mycket gaaaaaaaaah i micken....men jag tycker nog att den är bra i det som sjungs.....
Marie Serneholt med "Salt and Pepper"....men vad har hon på sig...det var snyggare med den kostym hon kom in i!! En kroppsstrumpa är till för att åka alpint i....vet inte, men det kan väl funka....kanske....
Torsten Flink och Revolutionsorkestern med "Jag reser mig igen"....lite afUgglas-varning, han kommer säkert vidare, för mig var det ingen låt jag gick igång på....
Loreen med "Euphoria"....snacka om urringning....hohoo....suggestivt nummer, snygg inledning med Carola-fläkt. Kanske är den här som går vidare till final, skulle inte förvåna mig....

Här är min sammanfattning:
Tycker nog att Loreens nummer var ett av de snyggaste genom tiderna...tycker att Afrodite gjorde mig glad....tycker att Dead by aprils refräng var bra...tycker att Marie Serneholts låtar kan bli bra men fartdräkten passar i alpina sammanhang...tycker att Abalone Dots låt var fin...trot att Sean Banans låt kommer vara på studentflaken i vår....har redan glömt The Monikers tjatiga refräng och tror tyvärr att Torsten Flink kommer högre än vad som är nyttigt -- voila!

Pausnumret var tokbra, by the way!

OK, hmm...av mina toppfem-tips har jag Looren, Jean Banan, Dead by april med....

TIll final: Loreen -- ja! Dead by april -- ja det blir bra det!
Till andra chansen: Torsten Flink -- men hallå????? Sean Banan...ja, det var väntat!
Synd att Afrodite stöp där på snöret....

Dagens tanke...om Melodifestivalen del 1....den är sig lik -- märkliga klädval, udda låtar och alla tycker olika!

Adam is in the house!

Det är underbart att ha Adam hemma över helgen, jag längar alltid efter att få ha honom hemma, åtminstone under samma tak...;)
Jag har en kul app, FlightRadar 24 och där ser man alla flygplan i världen och kan följa dem på sin färd, vart dom kommer ifrån och vart dom ska, vilken höjd dom kör på, hur snabbt, vilket flygplan. Idag kunde jag följa Adams plan hela vägen och när jag såg att det började gå ner i höjd var det bara att åka iväg till flygplatsen!
Dagens tanke...om hela familjen....Kyligt idag, inte under -24 på hela dagen...men vad gör väl det, med värmen som blir när familjen är samlad och hel igen! ;)

Amozozo

På Vinterfestivalen har man på Stortorget byggt upp en fantastisk skapelse, en ljusskupltur som heter Amozozo. Det är ett luminarium, där man sveps in i vackert ljus och former. Det kommer från Storbritannien och formerna kommer från naturlig geometri och islamsk arkitektur. Det är många små gångar med små kupoler som för tankarna till iranska basarer...

Ljust inne i Amorzozo skapas av ljus från utsidan som skiner igenom färgad plastduk där bitarna limmats ihop för hand. Plasten är som plastpåse i tjocklek.

Det finns en "red dome", en "green dome", en "blue dome" och en "tridome" -- jättehäftigt!

Dagens tanke...om vackra färger och former...jag gillar såna här saker, det är en tredimensionell upplevelse som tilltalar.

Minus 6!

Två veckor har redan gått, tycker det gått riktigt fort och vågen visade nära minus 6 kg viktnedgång! Jag är toklycklig!!!!
Det känns bra, trots att det varit så motigt, men det känns bra, det är bara att tugga på!
Jag går ju lite för lite, en av de i min grupp går 15000 steg om dagen, medan jag fajtas med betydligt mindre. Måste ta till lite skärpning där, men kör så här de här båda veckorna tills nästa gång jag och min hälsoinstruktör har samtal igen, så får vi se hur mina mål justeras!

Som belöning har jag köpt mig ett par mobilfodral, som små stickade vantar i samiska färger. Det är min gamla klasskamrat Agneta från Sigtunatiden, som gjort dom! Tack snälla du! De är tokfina och jag är såååå glad över dom!

Dagens tanke....om att tappa kilon....en sak är säker, jag tänker inte plocka upp de där kilona jag nu lämnar -- aldrig! Nu ska jag verkligen lyckas, det är bara så!

Vinterfestival in the town

Det är Vinterfestival i stan och ikväll gick Petter och jag runt och kikade på diverse ljusinstallationer. Det är roligt när det händer saker i stan och imorgon ska vi botanisera mera i ljushappenings.

Dagens tanke....om vår vackra vinterstad.....jag gillar Östersund, en fin stad i lagom storlek och det är gott att få bo här och det är så vackert så här på vintern!

Kyla

Idag är det underbara -24 grader här på Frösön! Jag njuter när det nyper i kinderna, det känns så gott. Åsså dunjackan på!

Pulsträning på Itrim idag, vi kör på, andra veckan nu!

Det blir också ett speciellt ljus när det är så här kallt!

Dagens tanke...om kyla....vi har fint med snö, det är gott om minusgrader -- man kan inte begära så mycket mer! Kylan hjälper till att frysa bort lite baciller också, sånt gillas i såna här tider, speciellt i helgen, då jag har 250 unga konfirmandledare och handledare att ta hand om i Vålådalen!

Träning...

Att träna, det är nödvändighet. Jag vet det....men också rätt slitsamt, mest att ta sig dit, byta om, duscha efteråt liksom allt stök och bök....
Det som är bra är att där jag tränar, är alla i samma sits. Fick idag en go bild på näthinnan -- vi var en bunt i åldrarna 25-75 som kämpade och strävade och hade samma kroppsbyggnad och var inne i sin egen kokong liksom. Det som är bra, är att alla kommer som dom är, det är inte flashigt, inga måsten i klädmärken eller annat, det är en miljö där man hälsar på varandra och alla vet att man är där för kampen med vikten....ja, det är trivsamt och idag kom känslan efteråt, endorfinerna av träningen, det kändes skönt i kroppen och jag börjar kunna ladda på lite extra. Träning imorgon igen eftersom resten av veckan är bortavaro med jobb! Måste få till minst 2 gånger i veckan! Nu har jag påbörjat vecka 2...

Dagens tanke....om köld.....ikväll är det minus 18 här på Frösön. Det knarrar så gott under skorna och jag fullkomligt bara njuter! Vinter! Yes!

Blågrå vinter!

En tjänsteresa till Höga kusten för jobb och en lunchpromenad med vackra vintervyer. Läckert att fotografera Höga Kusten-bron underifrån....;)

Varför klaga?

SNÖ! Älskar SNÖ! Tror jag skrivit det förut.....;)
Och idag har det snöat hela dagen!
Och jag önskar mer därtill. Vi har ca 1 meters snödjup nu, det gillas stort!

Dagens tanke....om klagan.....Varför klagar alla som bor i vinterlandet Sverige över snön, speciellt folk som bor häruppe? Jag blir vansinnig på allt klagande! Varför inte flytta då, bo nån annanstans i allsin dar? Längre söderut är det klent med snön och om man hellre vill, byt det till....regn! Valet är ditt! Men bor man här i Jämtland, har vi alltså ett klimat som handlar om snö på vintern, capiche?! Kan alla bara acceptera sina val och låta min snö få falla i mängder! NJUT MÄNNISKOR -- NJUT! Gör snöänglar i snön vettja, det blir man glad av!

Keep on gåing...

En riktigt skön sovmorgon, som jag behövde! Har sovit i ett och samma läge hela natten....då sover man rätt hårt....
Idag pysslar Petter med ljus-grejer, blir glad över det ju, han är i sitt "rätta element".
Jag har fokuserat på min motion...;) och försökt skippa tänka på vanlig mat. Ändå blir jag så att när jag kör måltidsersättningar så vill jag fixa mat åt alla andra, så då om nån gång blir det bra och kul mat härhemma. Det är precis som om jag stänger av. Så Petter får gott käk härhemma.
Det finns bara några saker jag längtar efter rejält...hårdost och sushi...och det är likadant varje gång, vet inte varför men skulle kunna ge mycket för att käka bara just det! Nu vet jag att det dröjer länge, länge tills det blir något sådant i min kropp och det är bra det, har ätit tillräckligt med hårdost och sushi i mina dagar!
Jag börjar redan bli nyfiken på om det finns något första resultat, men det får jag inte veta förrän om 1,5 vecka...

Känns bättre idag när det gäller min motivation, efter igår när det var en sån dag man inte riktigt behöver. Jag begär aldrig något av någon annan, varken handling, tanke eller förståelse. Det finns nog olika metoder att ta till för det här ändamålet, men jag är glad att jag valt just det här.

Dagens tanke...om var och ens val....det här är mitt val. Och det blir tokbra för mig. Det som jag tror är karakteristiskt med mig, är att jag respekterar vad andra väljer. Hur väljer du?

Fartdårar och SB12....

Hittade en bra bloggare vid namn Fredrik Backman, där han skriver om bl.a. sitt pappaliv på fredrik.cafe.se Han har bl.a. gjort ett tänkvärt inlägg om folk som kör som blådårar....Jag berördes stort av hans text! Läs här: http://fredrik.cafe.se/personligt-meddelande-2/
Det här med att blogga så det intresserar andra är inte alltid lätt och det beror också på för vem man bloggar. Killen ovan skriver riktigt bra!

BTW -- En första dag utan så mycket hunger, vaknade dessvärre imorse av min egna dåliga andedräkt, vilket det blir när "keton-fasen" inträder. Ketoner är alltså nedbrytningsprodukten av fettsyrorna och ketoner består av aceton etc. som är viktiga bränslen för många vävnader under t.ex. fasta, viktreducering vid en ketogen (lågkalori) diet -- dvs. nu börjar fettet att brytas ner i min kropp! Tjohooooo! Bryt, bara bryt, ta bort, försvinn, jobba på! Jag använder med glädje SB12!!


Dagens tanke...om blådårar i trafiken....jag är ju en bilförare, som tycker om att köra bil och gillar när det går i en bra hastighet, men inte för dumdristigt fort vill jag tillägga. Jag tycker dock att det är trist när det går "för sakta för min smak". Samtidigt har jag också sansat mig i många avseenden här, har sett för mycket ihoptryckta bilar, skadade människor och i och med att man får barn, så blir det på en gång något som man bara MÅSTE skydda, det är så otroligt värdefull last, som aldrig går att mäta.
Jag har nog tyvärr överfört lite av min "körstil" till sonen, som också gillar när det rullar på i bra fart. Hoppas och ber om beskydd, klokhet och mindre tegelsten på högerfoten för oss alla.
En sekund eller minut hit eller dit -- låt inte andra drabbas av att du inte startade i tid liksom!