Visbys vackra...

Några vackra vyer i Visby kommer här på bild, jag gillar verkligen den staden! Och ringmuren, 3,4 km lång är ett mästerverk från en svunnen medeltid. Det är gott att promenera runt bland trånga gränder och nere vid havet, skulle ju kunna tänka mig att bo där på sommaren...

Visby och Gotland

Har varit på Gotlands kyrkvecka i tjänsten och njuter stort av Visby som stad. Det är nog mest för att jag älskar havet och även de små pittoreska gränder och den gamla staden innanför murarna.
Jag har en del butiker jag gärna går till; alltifrån Hantverksmagasinet till Kränku för att köpa gotländska teerna. Mitt favoritstopp all time, är såklart Visbyglass som ligger i hamnen -- en hemgjord glass, med äkta råvaror och inga smakessänser! Den görs i samma lokaler och smakar ljuvligt!
Jag tog mig friheten att äta Visbyglass de här dagarna och väl hemma igen, får jag tajta till kaloriintaget rejält. Så här kommer lilla exposen av glass-njuteri förra veckan.

Så de här glassarna har jag då ätit:
Maräng och Sockerkakssmetssmak

Hallon-lakrits och Honung-Saffransglass

Whiskey-cream och Smurfglass (Vanilj-Kola)

Belgisk choklad, Passionsfrukt och Ägglikör (Zabaione)

samt på lördagen då Visbyglass var stängd, så fick vi gå till grannen och köpte då:

Gotländsk Roma-glass: Gotländsk äppelkaka samt annan sort: Pannacotta och Lemoncurd.

Dagens tanke...om Visbyglass....jag kan bara säga till er som undrar -- det finns faktiskt ingen glass som är så god som Visbyglass, tro mig! Och jag tror jag har medhåll från medarbetare, chef och exchef....;)

-21,7 kg!!

En liten rapport kring mitt hälsoläge:



Har nu tappat 21,7 kg i min fajt mot övervikten. Jag är lycklig över det!
Jag går ju på Itrim här i Östersund på det två-åriga viktreduceringsprogrammet och det går tokbra.

Jag har nu börjat trappa upp från måltidsersättningar som jag ätit ca 4 månader enbart och nu lägger jag till vanlig mat, fast i ”styrd form”. Jag lovar – det är ljuvligt med lite andra smaker i munnen!

Jag tränar pulspass på Itrim minst 2 ggr/vecka, jag går minst 5 km per dag, jag löptränar 1 gång i veckan, jag går på promenadband 2 ggr i veckan etc etc….har aldrig rört mig så mycket som nu, och har aldrig heller hittat ett koncept som så genialiskt hjälper till med kopplingen av bra mat och bra motion.


Vi har gruppträffar varannan vecka under de här två åren och får gott stöd av min grupp, har hälsosamtal med jämna mellanrum med min hälsocoach Jenny som är dietist i botten och en av grundarna till Itrim.

Jag får ju träna på vilket Itrim-center som helst, så förra veckan var jag till min systers Itrim-ställe i Sollentuna och nu denna vecka har jag med mig grejer, så att jag kan gå på Itrim i Visby när jag är på tjänsteresa på Gotland.

Har tappat 6 storlekar i kläder hittills, och börjat snegla lite på andra sorters kläder än ”tält-storlekar” (är otroligt less på plus-avdelningarnas kläder vill jag lova), så väl jag tagit ner mina kilon, 12 kvar nu, så kanske jag får investera i lite nya kläder, eftersom det börjar bli mycket tyg som hänger löst….;)


Angenämnt bekymmer och inte det viktiga – jag mår tokbra och ska så småningom på ett återbesök till min läkare för att se vad vi ska göra med de blodtrycksmediciner jag äter och om det kan gå att minska/plocka bort dom så småningom. Bara det en seger!

Dagens tanke....för er som funderar...det blir ett nytt liv, om du ger dig själv chansen till det! Men jag vet också hur svårt det är, hur många ursäkter jag haft, alla bortförklaringar, alla men....så jag kan inte "putta dig över kanten, så att du tar steget" -- jag kan bara föra dig fram till den -- du måste själv kliva vidare!

Och som jag säger -- den jag umgås mest med är mig själv och jag börjar gilla det umgänget....;)

Jesus Christ Superstar

Jesus Christ Superstar-musikalen på svenska med Ola Salo i huvudrollen stod på programmet på lördagskvällen. Jag, Petter, min syster Inger och min svåger Håkan gick på Göta Lejon och såg den och det imponerade! Det var riktigt bra översatta texter och det var bra agerande, dansande, sjungande! Kul att få se den igen, har sett den i tidigare versioner också....

6 storlekar mindre....;)

En underbar weekend ihop med min syster och svåger i Stockholm, då vi har hunnit med många goa saker. Får nog ta en bit i taget tror jag!
Ett möte med mitt syskonbarn Kristofer och hans fina barn Oliver, Jonathan och Benjamin som var ute på cykel fick avsluta helgen idag.

I går fick vi också chans att träffa Adams gudmor Karin och vårt gudbarn Johanna, som kommit hem från utlandsjobb på GranCanaria. Så roligt att få mötas, det är inte så ofta, men vi ser fram emot att Johanna kommer upp till oss i sommar och sen ska vi åka ner till henne och se hennes jobb på Garbo (som Wallmans) på GranCanaria.

Måste bara visa kvällens måne hemifrån Frösön -- den är helt full och otroligt vacker! Den kallas för Supermåne, som den blir en gång om året ungefär, när den äggformade banan är så nära jorden samtidigt som den är i fullmåne...

Dagens tanke...om en weekend full av härliga ting...det kommer vara gott i hjärtat med så många upplevelser på en och samma gång. Glad att ha fått en fin helg ihop med Petter och att ha fått "fira" min stora viktnedgång med att idag köpa kläder i 6 storlekar mindre än förut -- det är helt otroligt att få gå in på "vanliga" affärer och hitta något, då jag sedan länge varit hänvisad till tält-avdelningen eller alla dessa plus-storlekar som jag är ofantligt trött på! Glad och shoppingsugen....;)

Koh Phangan

Två dagars konfirmandkonsulentsamling i Stockholm och jag har suttit i arbetsgruppen och fick vara med och bestämma middagsställe ikväll -- min favorit -- Koh Phangan på Södermalm, en underbar thailändsk restaurang! Jag är lycklig! Det var riktiigt gott och vi var sex pers som tog en "Try many menu" med massa rätter att testa, alltifrån kycklingwok, skaldjurswok, vårrullar, biff, kycklingspett, grönsakswok och i efterrätt blev det sorbet och färska jordgubbar!! I´m in heaven!

Dagens tanke....om att trappa upp i viktminskningsprogrammet....Glad att jag får äta från och med nu denna vecka, två mål mat, så nu går jag på programmet Varierat, så i morse blev det hotellfrukost och så den här fina måltiden ikväll!

Ska bli spännande att se vad vågen säger, eftersom man tillfogar mer mat numer. Har ingen aning....

Åter till Koh Pangan....Ett udda sätt med prissättning i baren bara....från billigt till svindyrt....;)

Goa helger

Brunch på Clarion Hotell här i stan idag -- en god start på lördagen och glad över att kunna välja mitt mål idag på det sättet! Underbart gott och det är nyttigt att få träna sig på att begränsa sig!

På eftermiddagen blev det en sväng till golfbanan, Storsjöbygdens golfklubb för det var "Grand opening" idag på golfshopen och vi installerade våra grejer i förrådet och tog oss en hink på rangen också -- golfsäsongen har härmed invigts!

Dagens tanke....om goa helger....ikväll kommer Adam hem och är hemma här i Jämtland under en vecka, för han ska på Svenska friåkningslandslagets träningsläger i Storlien -- riktigt skoj! Det är en go helg att få samla familjen igen, blir hel då!

Mot ljusare tider...

Är sommaren på väg? Nästa vecka ser det ut så, med temperaturer som ligger över +15 några dagar -- precis så som jag vill ha det....kort vår och lång sommar, så hoppas vi på kort höst och lång vinter sen då, för där blev det fail året som gick....
Är lite långledig, känns gott, för det kommer en period nu med mycket tjänsteresor, så då är det ju toppen att få lite andrum emellanåt.
Funderar också en hel del över mitt eget ledarskap, funderar lika mycket över andras och över hur vi handhar relationer och personer och ser fram emot att i höst få gå en arbetsledarutbildning, för att på olika sätt värdera, omvärdera och förnya mitt sätt att vara som ledare.

Petter fick en ny genomgång av sin syn häromdagen och den hade förbättrats något på vänster, men ingen förändring på det högra ögat. Fortsatt muntligt körförbud, men körkortet är kvar vilket känns som ljusning ändå... Han får också fajtas vidare och börjar från 1 maj att jobba 50% på sin väg tillbaka till heltidsjobb igen. Planen är att han 1 oktober går upp emot 75%, det är gott att det finns möjlighet att han får göra det här i lagom takt! Han har SÅ stor fighting-spirit och jag beundrar honom storligen för detta! Kämpa på Petter! Det här går tokfint!

Dagens tanke...mot ljusare tider...det känns att livet blir ljusare på många sätt; dagarna blir längre och ljusare kvällar, livet blir enklare utan en massa övervikt och därmed också ljusare och Petter strävar på hela tiden framåt....och om 1,5 månad är Adam student och ännu en epok avslutas i hans liv och någott nytt får påbörjas!

-20,5 kg

Jamenvisst, det funkar ju! Idag vid gruppträffen var det vägning på Itrim, så blev det -20,5 kg! Jag är förvånad, men ändå också fast besluten om att detta SKA gå, det SKA genomföras! Jag fick pröva viktbälten, min mentor Jenny satte på mig 20 kg runt midjan och det kändes riktigt riktigt tungt att bara gå -- tänk att jag nyss har burit runt på detta dagligen -- helt sjukt och jag tänker INTE plocka upp de  kilona ever, ever again!

Dagens tanke...om att ha passerat minus 20....ett mål är nått, att gå ner mer än 20 kilo! Underbart! Tänk att det egentligen gick så lätt, för det känns så, även om det varit en lång kamp sen i januari och den fortsätter ju....

Bil till salu!

Då var det dags att sälja vår Saab 900!
Någon som är intresserad -- den ligger ute på Blocket nu på
http://www.blocket.se/jamtland/Saab_900_se_2_0t_39992538.htm?ca=3&w=1

SAAB 900 SE 2,0T-97
Mörkblå Saab 900 SE, 2,0T, årsmodell 1997, 5d säljes.
26300 mil, pigg att köra.
Elhissar, fjärrlås, extraljus, AC. Ny bilstereo med aux-ingång.
Motorvärmare och kupévärmare inmonterat.
Mycket fixat på den bl.a. nya stötdämpare bak, utbyte av koppling och lameller, styrstag, handbromsvajer, byte av avgassystem och ljuddämpare, ny startmotor, ny bakruta insatt, gasdämpare i baklucka etc.
Begagnade sommar däck på alu-fälgar och begagnade dubbade vinterdäck.

Senast besiktad 21/12 2011.

 

Pris: 11.000:-

Soluppgångar över Iona

När jag är på Iona, försöker jag alltid vara uppe först av alla och fånga soluppgångarna! Jag har några såna på bild numer efter alla åren...

Det är sånt fantastiskt ljus, som inte går att beskriva, än mindre att fånga på bild, men när jag ser bilden, så får jag rysningar och får tillbaka den vackra känslan som jag såg just då...

Det här är årets soluppgångar under veckan som gick -- fantastiska, var och en från mitt sovrumsfönster i Columbas Bay-rummet!